كيفية إستخدام مسحوق عشبة ماكا .
يمكن تناول عشبة ماكا بعدة طرق مختلفة فيمكنك تناولها كبسولات وأقراص ويمكن إستخدامها سائلة ويتوفر منها المسحوق أيضا لتتمكن من إضافتها إلى المشروبات بشكل سريع وتتواجد أيضا على شكل حبوب قابلة للمضغ، يجب أن تكون الجرعة المستخدمة منه لا تتعدي ال 5 جرام وتؤخذ على مره يوميا وتتغير الجرعة من فرد إلى فرد ويجب قبل البدء باستخدامها إستشارة الطبيب للتحكم في الجرعة المستهلكة يوميا
بعض فوائد مسحوق عشبة ماكا
أجريت الدراسات المتعددة حول مسحوق عشبة ماكا وجاءت النتائج بأن عشبه ماكا تساهم في التقليل من التوتر والقلق وذلك لأنها تتحكم في هرمون الكورتيزول فهي تساعد على خفض هذا الهرمون ويعرف هذا الهرمون بهرمون التوتر.
فوائد عشبة اسكند للتخفيف من التهاب المفاصل.
أجريت دراسات متعددة على بعض من الأشخاص الذين يعانون من التهابات في المفاصل وأسفرت التجربة على أن مسحوق عشبة اسكند لها تأثير كبير على التخفيف من التهابات المفاصل و الإلتهاب الروماتويدي.
فوائد ماكا في تعزيز صحة القلب.
تساهم مسحوق في التعزيز من صحة القلب وذلك بالحفاظ على مستوى الكوليستيرول في الدم وكذلك ضغط الدم المرتفع حيث ان لهم تأثير قوي على صحة القلب و عشبه شواغاندا تساعد على الحفاظ على المستويات المحددة والتي بدورها تساعد على التعزيز بصحة القلب.