أشواغاندا [ مطحون ]

ما هي عشبة الأشواغاندا.

عشبة الاشغوندا او الاشوغندا هي عبارة عن شجرة صغيرة الحجم تنتج أزهار صفراء اللون وهي نوع من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص من أمراض عديدة، تتواجد في صور عديدة مثل الكبسولات وتوجد كمسحوق ، استخدمت عشبه أشواغاندا في كثير من الأغراض مثل محاربة الإجهاد والشيخوخة والتخلص من القلق والتوتر وارتفاع الكوليسترول في الدم، وتتواجد كمكملات غذائية هامة جدا.

كيفية إستخدام مسحوق عشبة الاشغوندا.

يمكن تناول عشبة الاشغوندا بعدة طرق مختلفة فيمكنك تناولها كبسولات وأقراص ويمكن إستخدامها سائلة ويتوفر منها المسحوق أيضا لتتمكن من إضافتها إلى المشروبات بشكل سريع وتتواجد أيضا على شكل حبوب قابلة للمضغ، يجب أن تكون الجرعة المستخدمة منه لا تتعدي ال 500 جرام وتؤخذ على مرتين يوميا وتتغير الجرعة من فرد إلى فرد ويجب قبل البدء باستخدامها إستشارة الطبيب للتحكم في الجرعة المستهلكة يوميا

فوائد مسحوق عشبة الأشوا غاندا للتخفيف من التوتر والقلق.

أجريت الدراسات المتعددة حول مسحوق عشبة اشواغاندا وجاءت النتائج بأن عشبه أشواغاندا تساهم في التقليل من التوتر والقلق وذلك لأنها تتحكم في هرمون الكورتيزول فهي تساعد على خفض هذا الهرمون ويعرف هذا الهرمون بهرمون التوتر.

فوائد عشبة اسكند للتخفيف من التهاب المفاصل.

أجريت دراسات متعددة على بعض من الأشخاص الذين يعانون من التهابات في المفاصل وأسفرت التجربة على أن مسحوق عشبة اسكند لها تأثير كبير على التخفيف من التهابات المفاصل و الإلتهاب الروماتويدي.

فوائد الأشواغاندا في تعزيز صحة القلب.

تساهم مسحوق عشبة الأشواغاندا في التعزيز من صحة القلب وذلك بالحفاظ على مستوى الكوليستيرول في الدم وكذلك ضغط الدم المرتفع حيث ان لهم تأثير قوي على صحة القلب و عشبه شواغاندا تساعد على الحفاظ على المستويات المحددة والتي بدورها تساعد على التعزيز بصحة القلب.

فوائد عشبة أشواغاندا في تقليل مستوى السكر في الدم.

تحتوي مسحوق عشبة الأشواغاندا على العديد من العناصر التي تساعد على تقليل مستوى السكر في الدم وكذلك الدهون حيث أن زيادتهم تؤثر على صحة القلب بشكل كبير لذلك يجب الحفاظ على مستوى السكر والدهون في الدم.